Pump it up

Training mit Gewichten für junge Männer zwischen 15 und 19 Jahren

Lernt die vielfältigen Facetten eines „Gewichte“- Trainings kennen. Ihr bewegt Gewichte und werdet auch eigenes Gewicht (Muskelmasse) zunehmen können. Mit der Langhantel, dem eigenen Körper und einen ausgewogenem Workout im Gym kräftigen wir die Säule unserer Kraft – unseren Rumpf, sowie jede Körperpartie, die wir im Alltäglichen gebrauchen und in diversen Sportbereichen verwenden. Diese 4 Trainingseinheiten führen zur Verbesserung deiner Kraft. Ihr lernt praktische Methoden kennen, die zum Kraftaufbau verwendet werden und erhalt einen Einblick in ein geführtes Gerätetraining in der Gruppe.

 

Umfang/Tag 4 x je 1 Stunde freitags    
Zielgruppe junge Männer im Alter von 15 - 19 Jahren    
Termine 06.10.2017, 13.10.2017, 20.10.2017, 27.10.2017    
Uhrzeit 17.15 – 18.15 Uhr    
Preis 29,00 Euro    
Ort BK Waldenburg, Raum E4    
Kursleiter Daniel Jeter    

Anmeldung

Anmeldung mit deinen | ihren Daten und dem Kurstitel per Mail an j.palmer@bk-waldenburg.de

 

 

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