Programm Aerobic Impulse 27.01.2019

  09.00 Uhr Begrüßung    
  09.15 - 09.45 Uhr WS 1    
    Warm up    
  10.00 - 11.15 Uhr WS 2 WS 3  
    4streatz - Marcus "Schweppy" Schweppe Easy Step Aerobic - Silke Kruschwitz  
  11.30 - 12.45 Uhr WS4 WS5  
    4streatz - Marcus "Schweppy" Schweppe Easy Step Aerobic - Silke Kruschwitz  
  12.45 - 13.45 Uhr Mittagspause    
  13.45 - 15.00 Uhr WS 6 WS 7  
    Easy Dance Aerobic - Marion Neubauer Easy Aerobic - Eva Breitschafter  
  15.15 - 16.30 Uhr WS 8 WS 9  
    Easy Dance Aerobic - Marion Neubauer Easy Aerobic - Eva Breitschafter  
  16.45 - 17.15 Uhr WS 10    
    Cool down/Stretching    

Workshop Belegung

Die Workshops 1 und 10 werden gemeinsam von allen Teilnehmern absolviert.

Da die weiteren Workshops am Vor- und Nachmittag jeweils 2x angeboten werden, erhalten Sie von uns mit Ihrer Anmeldebestätigung den Hinweis, wann Sie für die einzelnen Kurse eingetragen wurden.

Inhalte Workshops

4STREATZ®
Fitness Dancing für jeden "auf der Straße"
Jeder - egal, welches Geschlecht, Alter oder Leistungslevel - kann problemlos in diesen Workshop einsteigen. 4STREATZ® passt sich jeder Stufe an und sorgt für ein persönliches Erfolgserlebnis.
Hier werden abwechslungsreiche Schrittfolgen logisch aufgebaut und aneinander gehangen. Des Weiteren sorgen flexible Intervallpausen für ein individuell abgestimmtes Fitnesstraining.

Easy Step Aerobic
Der Workshop beinhaltet einen flüssigen, ideenreichen aber auch tap-freien Aufbau einer Step Aerobic Choreographie für Trainer und ambitionierte Teilnehmer. Ausgehend von Grundschritten werden Variationen erarbeitet und in verschiedenen Raumformen eingesetzt.
Am Ende der Stunde steht eine spaßbetonte motivierende Choreographie.

Easy Dance Aerobic
Low Impact Aerobic-Grundschritte verbunden mit Elementen aus verschiedenen Tanzstilen wie Hip Hop, Latin, Disco...lassen ein spaßbringendes und schweißtreibendes Tanztraining entstehen. Keine komplizierten Schrittkombinationen und zu viele Drehungen, sondern eine klare Choreografie, die als Herz-Kreislauftraining oder als Tanzeinheit genutzt werden kann.
Ein symmetrischer, schnell nachvollziehbarer Aufbau macht es auch für Einsteiger "easy to dance"!

Easy Aerobic
Bekannte Grundschritte bilden die Basis der Stunde. Diese werden wir Schritt für Schritt in eine abwechslungsreiche Choreografie mit witzigen und interessanten Effekten verwandeln. Spaß und Schweiß garantiert.

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