Programm Beckenboden Tag 06.03.2021

08.30 Uhr Beginn Zoom-Meeting, Eintreten der Teilnehmer in den Online Raum    
08.45 Uhr Begrüßung der Teilnehmer    
09.00 - 10.15 Uhr Vortrag Pessartherapie gestern und heute (Ansichtsmaterial, Informationen für diesen Vortrag werden wir vorab per Paket zuschicken, diese dürfen unsere TN unentgeltlich behalten.) Kevin Schultes, Janine Lemcke
10.15 - 11.15 Uhr Vortrag Rektusdiastase: Fakten und Mythen Rebecca Köhler
       
11.15 - 11.30 Uhr Pause    
       
11.30 - 12.30 Uhr Vortrag Männersache - Prostata Thomas Engels
12.30 - 13.15 Uhr Mittagspause    
       
13.15 - 14.15 Uhr Praxisworkshop Aktiver Alltag mit Baby Rebecca Köhler
14.15 - 15.15 Uhr Praxisworkshop Der Ball - ein Allrounder im Beckenbodentraining (Trainingsmaterialien für diesen Workshop werden wir vorab per Paket zuschicken, diese dürfen unsere TN unentgeltlich behalten.) Maria Müller
15.15 - 15.30 Uhr Pause    
15.30 - 16.30 Uhr Praxisworkshop Erektile Dysfunktion nach Prostata CA Thomas Engels
16.30 - 17.30 Uhr Praxisworkshop Balance durch die innere Kraft (Trainingsmaterialien für diesen Workshop werden wir vorab per Paket zuschicken, diese dürfen unsere TN unentgeltlich behalten.) Hilke Waldbüßer
17.30 Uhr Verabschiedung    

Inhalte der Workshops

Workshop: Aktiver Alltag mit Baby - Rebecca Köhler
In diesem Praxisworkshop gibt es viele einfach umzusetzende Tipps, Tricks und Übungen zum Weitergeben an KursteilnehmerInnen und PatientInnen.
Worauf muss eine frischgebackene Mutter achten? Wie kann eine gute Haltung erreicht und eine ergonomisch passende Umgebung geschaffen werden? Wie schafft man es, sich bei Alltagsbewegungen an die korrekte Ausführung zu erinnern? Wie können einfache Übungen in den Alltag integriert werden? Worauf muss beim Handling des Babys geachtet werden?

Workshop: Der Ball - Ein Allrounder im Beckenbodentraining - Maria Müller
Der Ball ist rund und luftgefüllt...und im Beckenbodentraining absolut vielseitig einzusetzen!
Sei es im Faszientraining zum Detonisieren und Tonisieren des Beckenbodens, im Stabilisations- und Krafttraining und im Entspannungstraining - das Training mit dem Ball eröffnet uns immer wieder neue Möglichkeiten.
Inhalte: Detonisieren des Beckenbodens, Tonisieren des Beckenbodens, Stabilisations- und Krafttraining, Entspannen und Lösen.

Workshop: Erektile Dysfunktion nach Prostata CA - Thomas Engels
Inhalte werden noch ergänzt

Workshop: Balance durch die innere Kraft - Hilke Waldbüßer
Wir schaffen die Vernetzungvon Halte- und Skelettmuskulatur. Mit Alltagsgegenständen - zusammengerollter Matte, kleiner Tritthocker, Stuhl und einem Handtuch - werden wir den Beckenboden und seinen Synergisten reflektorisch aktivieren.
Du wirst auf spielerische Art und Weise Deinen Beckenboden trainieren, ohne dass Du ihn bewusst ansteuerst. Diese Stabilität gibt Dir mehr Kraft im Alltag, schon Deine Gelenke und gibt Dir eine aufrechte Haltung.
Freue Dich auf ein neues Körpergefühl!

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