PRÄVENTION-2-GO

                           

Gesundheit zum „Mitnehmen“ 

Ausreichend Bewegung und Sport sind unerlässliche Faktoren für ein lebenslanges gesundes Wohlbefinden. Gesundheit ohne Bewegung? Kaum bis gar nicht vorstellbar! Aber wie funktioniert das ganz konkret im Alltag? Was muss ich beachten und wie lässt sich ein gesundes und erfolgreiches Training möglichst einfach umsetzen?

Unter dem Titel „Prävention-2-go“ startet das Institut für Präventive Gesundheitsförderung (IPG) am Berufskolleg Waldenburg eine neue innovative Vortragsreihe für Sportinteressierte, Gesundheitsbewusste und Menschen, die aktiv sind oder werden wollen.

In unregelmäßigen Abständen finden Vorträge rund um das große Thema PRÄVENTION statt. Im Anschluss an den Vortrag stehen die Experten des IPG natürlich auch für Fragen zur Verfügung. 

 


Prävention-2-go Vortrag: „Beckenboden – Kontinenz & Kompetenz“

Viele Volksleiden wie Blasenschwäche, Stuhlinkontinenz, Libido- & Potenzstörungen, Rückenprobleme sowie Probleme nach Geburten sind auf eine zu schwache Beckenboden-Muskulatur zurückzuführen.

Ein starker & vitaler Beckenboden bedeutet Stabilität, eine aufrechte Körperhaltung und „normale“ Funktion der Blase und des Darms bis ins hohe Alter. In diesem spannenden Vortrag wird auf dieses Tabu-Thema eingegangen und zeigt Möglichkeiten auf wie Beckenbodenprobleme durch gezieltes Training langfristig zu lösen sind.

Umfang: 60 Minuten
Ort: Räumlichkeiten Sport- und Physioschule Waldenburg
Gebühr: 9,00€

 

Prävention-2-go Vortrag: „Achtsamkeit – Der Weg zu mehr Gelassenheit“

Das Ziel dieses Vortrags ist es, die zunehmenden mentalen Belastungen vor allem in der Arbeitswelt bewusst zu machen und darüber aufzuklären, wie die Achtsamkeitspraxis wirkt und funktioniert. Bestandteil des Vortrags sind kurze Achtsamkeitsübungen, die direkt in den Alltag integriert werden können.

Der hier skizzierte Vortrag dauert ca. 60 Minuten und wird durch Folien illustriert.

Umfang: 60 Minuten
Ort: Räumlichkeiten Sport- und Physioschule Waldenburg
Gebühr: 9,00€

Bitte nutzen Sie für die Anmeldung das Anmeldeformular im PDF-Format.

Kontakt:
Kristina Till
07942/912030
k.till@bk-waldenburg.de

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