Onlinekurse Präventionskurse

Fitnessstudios und auch unser Bewegungszentrum müssen aktuell leider noch geschlossen bleiben, aber in Bewegung bleiben ist wichtig, sowohl für den Körper als auch den Geist.

Nutze jetzt die Gelegenheit und melde dich für einen unserer Onlinekurse an. Diese finden über die Online-Plattform „Zoom“ statt.

Für die Teilnahme benötigst du nur:
- einen Computer (idealweise mit einer Webcam)
- eine stabile Internetverbindung
- eine Matte, bequeme Kleidung und evtl. zum Trinken

Aktuelles Online-Kursangebot und Kurstermine für 2021 und das Anmeldeformular finden Sie hier

Onlinekurs: „Funktionelles Training“

Als Ausgleich zu Büro/Homeoffice, Haushalt und stressigen Lebenssituationen erwartet Sie im diesem Kurs ein funktionelles Dehn- und Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper, das den alltäglichen Fehlbelastungen entgegenwirkt. Körperliche und die geistige Fitness werden verbessert.

Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und können ohne Hinzunahme von Trainingsgeräten durchgeführt werden.

Uhrzeit/Datum: 15:30 Uhr; 03.02.21/10.02.21/17.02.21/24.02.21
Umfang: 4x 60 Minuten (immer mittwochs)
Material: Computer, Kamera, stabile Internetverbindung, Matte
Kosten: 30,00 €

 

Onlinekurs: „Rückenfit“

Dieser Kurs bietet ein rückengerechtes Ausgleichsprogramm für Alltag und Arbeitsplatz. Durch verschiedene Kräftigungs- (speziell Rumpfkräftigung), Dehnungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen, wird der Haltungs- und Bewegungsapparat stabilisiert.

Uhrzeit/Datum: 09:00 Uhr; 02.02.21/09.02.21/16.02.21/23.02.21
Umfang: 4x 60 Minuten (immer dienstags)
Material: Computer, Kamera, stabile Internetverbindung, Matte
Kosten: 30,00 €

 

Onlinekurs: „Achtsamkeit – Der Weg zu mehr Gelassenheit“

Das Ziel dieses Onlinekurses ist es, die zunehmenden mentalen Belastungen vor allem in der Arbeitswelt bewusst zu machen und darüber aufzuklären, wie die Achtsamkeitspraxis bei der Stressreduktion unterstützen kann. Bestandteil des Workshops ist das Kennenlernen und die Durchführung kurzer Achtsamkeitsübungen, die direkt in den Alltag integriert werden können.

Uhrzeit/Datum: 09:00 Uhr; 04.02.21/11.02.21/18.02.21/25.02.21
Umfang: 4x 45 Minuten (immer Donnerstag)
Material: Computer, Kamera, stabile Internetverbindung, Matte oder Stuhl
Gebühr: 28,00 €

 

 

 

Übernachten auf dem Campus

Ob für Ihren Fortbildungsaufenthalt, für eine Hospitation in unseren Ausbildungen oder Ihren Kurzurlaub im Hohenloher Land: Unser Gästehaus bietet ideale Voraussetzungen für ein paar unvergesslich schöne Tage - und das zu einem fast unschlagbaren Preis!

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