Prävention, die Spaß macht!

Sie möchten sich etwas Gutes tun und sich aktiv um Ihre Gesundheit kümmern? Wir unterstützen Sie dabei mit unserem IPG-Expertenteam!

Unter dem Dach des Instituts für Präventive Gesundheitsförderung (IPG) bieten wir Ihnen optimale Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches und effektives gesundheitsorientiertes Training.

Das IPG Waldenburg ist eine Einrichtung der Sport- und Physioschule Waldenburg zur Förderung von Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Wir zeigen Ihnen, wie es geht!


Für Kinder

Nappy Dancers Kurs

mit Marketa Dürrich, ausgebildete Nappy Dancers Trainerin

Gönne Dir Exklusivzeit für Dich und Dein Kleinkind! Für Kinder im Alter von 20 bis 40 Monaten

Die nappydancers® Bewegungsschule wurde über mehrere Jahre entwickelt und mit Bewegungstherapeuten und Kinderärzten abgestimmt. Unsere Kursinhalte – wie die nappydancers® Musik – berücksichtigen die grenzenlose Neugierde und den natürlichen Bewegungsdrang eines jeden Kindes. Hier lernen die „nappys“ zusammen mit einem Elternteil ihren Körper mit jedem Kurstag besser kennen. Darüber hinaus ist nappydancers® ein Ort der Begegnungen und Erlebnisse. Hier dreht sich alles um Klein UND Groß: Denn auch die Eltern lernen sich kennen. Jede Woche bietet nappydancers® die Möglichkeit Erfahrungen auszutauschen und sich mit anderen Mamas und Papas zu vernetzen.

nappydancers® fördert:     die natürliche Bindung zwischen Eltern und Kind, die Koordination von Bewegungsabläufen, die Musikalität und ein erstes Rhythmusgefühl,     die Grob- und Feinmotorik, die Körperwahrnehmung, das Selbstbewusstsein, das soziale Verhalten in einer Gruppe mit anderen Kindern

Start: 07.03.24 – 16.05.2024

Umfang: 10 Einheiten à 45 Minuten

Uhrzeit: Donnerstag 16:00 – 16:45 Uhr

Ort: Sportschule Waldenburg, Raum H3

Trainer: Experte des IPG Waldenburg

Kosten: 120€

Zzgl. Material: 10€


Feriensportcamp – Kinderferienbetreuungsprogramm:

Sport – Spiel – Spaß – Bewegung

Geschwisterkinder bekommen 25€ Rabatt

Das sportliche Betreuungsprogramm in den Ferien

Sie suchen in den Ferien nach einer Kinderbetreuung? Wir haben das passende Angebot für Sie! Bei uns erleben Ihre Kinder eine sportliche Betreuung mit viel Spiel, Spaß und Bewegung. Spielerisch werden Koordination und vielseitige Bewegungsformen geschult. Durch Sportspiele werden die Sozialkompetenzen gefördert und ein positives Selbstbild erfahren. Bei schönem Wetter findet die Betreuung draußen statt. Bei Regen steht uns die Sporthalle der Sport- und Physioschule Waldenburg zur Verfügung. Für Getränke und ein Mittagssnack ist gesorgt. Bitte dazu eine Trinkflasche mitbringen. Die Kinder werden nach Altersgruppen geteilt: 3 – 6 Jahre und 8 – 12 Jahre. Jede Gruppe erhält ein Altersspezifisches Bewegungsprogramm mit vielen Abenteuern.

In den Osterferien, Pfingstferien und Herbstferien findet das Camp jeweils 3 Tage statt, in den Sommerferien jeweils eine Woche.


Unsere Gesundheitsangebote

Richtig trainieren ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg und unser Trainerteam unterstützt Sie dabei. Bei Ihrem Training betreuen Sie hochqualifizierte, staatlich anerkannte Sportlehrer, Sport- und Physiotherapeuten.


Gerätetraining

Präventives Gerätetraining

Auf dem Campus der Sport- und Physioschule Waldenburg steht Ihnen für Ihr gesundheitsorientiertes Fitnesstraining unser Bewegungszentrum (BWZ) mit modernsten Trainings- und Diagnostikgeräten zur Verfügung.

Kompetente Betreuung

SIE stehen bei uns im Mittelpunkt: Unser Fitness- und Gesundheitstraining zu festen Zeiten legt den Schwerpunkt auf kompetente und individuelle Betreuung: wir begleiten und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Aktivität und Wohlbefinden.

Individuelles Trainingsprogramm

Wir erstellen Ihnen ein individuelles und zielgerichtetes Trainingsprogramm. Sie möchten muskuläre Defizite ausgleichen oder endlich etwas für Ihre Gesundheit tun? Unsere Trainingsbegleiter werden Ihnen in einem umfangreichen Vorstart-Check (ca. 90 Minuten) ein individuelles wie zielgerichtetes Programm entwickeln.

Detaillierte Informationen zu unserem Bewegungszentrum und unserem exklusiven Trainingskonzept finden Sie hier:

Anmeldung

Hier können Sie sich ganz einfach online für Ihr Gesundheitstraining anmelden:

Auf Wunsch senden wir Ihnen alle notwendigen Unterlagen gerne auch per Email oder postalisch zu.

Ihr Ansprechpartner für alle Fragen rund um das Bewegungszentrum:

Jörg Palmer

Telefon: 07942 912034

E-Mail: j.palmer@ipg-waldenburg.de


Rehasport

Rehasport bei den REHAthleten Waldenburg

Die REHAthleten Waldenburg gem.e.V. bieten auf dem Campus der Sport- und Physioschule Waldenburg Rehasport für Menschen aus der gesamten Region an.

Durch die enge Kooperation des Vereins mit der Sport- und Physioschule Waldenburg profitieren die Teilnehmer von Rehasportangeboten, die immer den aktuellsten Stand der Therapieforschung berücksichtigen.

Ihr Weg zu uns:

  • Sie lassen sich vom Arzt eine Verordnung über Rehabilitationsport (Formular 56) erteilen.
  • Sie reichen dieses Formular 56 bei ihrer Krankenkasse ein und warten auf die Genehmigung.
  • Sie vereinbaren telefonisch oder persönlich einen Termin für ein Erstgespräch.

Unsere Rehasport – Kurszeiten:

Montag17.00 – 17.45 Uhr (Hockergruppe)
18.00- 18.45Uhr
19.00- 19.45Uhr
Dienstag16.00 – 16.45 Uhr
17.00 – 17.45 Uhr
Donnerstag10.45 – 11.30 Uhr
18.00 – 18.45 Uhr

Ihre Ansprechpartnerin rund um den Rehasport:

Sophia Häffner

Telefon: 07942 9121 32

E-Mail: s.haeffner@bk-waldenburg.de

An folgenden Tagen findet kein Rehasport statt:

29. Mai 2023 bis 02. Juni 2023 (die Woche nach Pfingsten)
31. Juli 2023 bis 01. September 2023 (Sommerferien)
24. Dezember 2023 bis 07. Januar 2024 (Weihnachten/Neujahr/ Heilige Drei Könige)

Sowie an allen gesetzlichen Feiertagen

Was ist Rehabilitationssport?

Hierbei handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gesundheitstraining, welches von Ihrer Krankenkasse bezahlt wird. Mit der Verordnung haben Sie einen Anspruch auf mindestens 50 Trainingseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten abzuleisten sind. Eine Einheit dauert 45 Minuten und findet 1-2 mal pro Woche unter der Betreuung von speziell ausbildeten Übungsleitern und Sporttherapeuten statt.

Wer kann teilnehmen?

Rehasport eignet sich unabhängig vom Alter für alle Menschen mit körperlichen oder psychischen Beschwerden. Insbesondere ist er auch für diejenigen geeignet, die aufgrund körperlicher Beeinträchtigungen nicht in vollen Umfang an Sport teilnehmen können.

Welche Ziele verfolgt der Rehasport?

Neben der Stärkung von Kraft sowie der Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination stehen Schmerzreduktion, Verbesserung des Selbstbewusstseins und Hilfe zur Selbsthilfe im Vordergrund.

Ziel ist es, Ihre Gesundheit langfristig zu verbessern, Ihre Lebensqualität zu erhöhen und Sie zu einem regelmäßigen Bewegungstraining zu motivieren.

Was wird beim Rehasport gemacht?

In Gruppen wird, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, durch gezielte Übungen die stabilisierende Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert, verspannte Muskulatur mobilisiert und Schmerzen entgegengewirkt.

Auch Stand- und Gangsicherheit werden geschult und ein Training für das Herz-Kreislaufsystem durchgeführt.

Insgesamt zielt das Training auf eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Alltagsaktivität ab.


Prävention für alle

Präventionssport (§ 20 SGB V) und Kursprogramm 2023

Das ganze Jahr über bieten wir verschiedene Sport- und Präventionskurse an. Dies sind zum einen klassische Sportkurse, wie Functional Training, Fitness Mix oder Yoga. Zum anderen bieten wir auch Präventionskurse an, welche von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt sind und nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst werden.

Hier finden Sie unser komplettes Kursprogramm zum Download


ZPP-Kurs: HIIT – Gesundes Herz-Kreislaufsystem durch High Intensive Intervalltraining (Ausdauertraining)

High Intensive Intervall Training ist ein hochintensives Kraftausdauertraining. Verbrenne Kalorien mit motivierender Musik und kurble deinen Fettstoffwechsel an.

Folgetermine

*(01.04. entfällt/Ostermontag)

03.06.24 – 22.07.24 Kosten: 90€

09.09.24 – 04.11.24 Kosten: 90€

(28.10.24 entfällt/Herbstferien)

Bitte mitbringen: Sportkleidung, etwas zu trinken, ein großes Handtuch für die Matte


ZPP-Kurs: „Functional Trainingdas neue Kraftraining“

Unter fachlicher Anleitung werden Ihre Kraft und Beweglichkeit mittels gezielten Übungen verbessert. Der ganz Körper wurd mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten trainiert.

Folgetermine:

05.06.24 – 24.07.24 (8X) Kosten: 90€

11.09.24 – 06.11.24 (8X) Kosten: 90€

*(30.10. entfällt wegen Herbstferien)

Bitte mitbringen: Sportkleidung, etwas zu trinken, ein großes Handtuch für die Matte


ZPP-Kurs: g.e.t. Nordic Walking

Nordic Walking ist ein optimales Ausdauertraining, fördert nachweislich die Herz-Kreislauffunktion, wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen und wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch das Training in der freien Natur. Im Kurs lernen die Teilnehmer:innen, wie sie durch Nordic Walking ihre Ausdauer verbessern. Sie werden befähigt, Nordic Walking in der unter Berücksichtigung ihrer individuellen Leistungsfähigkeit optimalen Technik und in der individuell optimalen Intensität auszuüben. Neben den verschiedenen Nordic Walking – Techniken werden auch Informationen zum herzfrequenzorientierten Training vermittelt. Spezifische Dehn- und Kräftigungsübungen sind ergänzende Inhalte.

Folgetermin:

12.09.24 – 14.11.24 (8x)

(03.10.24 entfällt wg. Feiertag)

Bitte mitbringen: Sportkleidung (dem Wetter angepasst), etwas zu trinken


PanoFit

Panofit – funktionelles Outdoortraining

Panofit ist ein perfektes präventives Outdoortraining. Panofit verbindet „Panorama“ mit „Fitness“ in Form eines Kraftausdauertrainings in freier Natur. Der Kurs zielt vorrangig auf die Verbesserung der Kraft, insbesondere der Rumpfstabilität und der Kraftausdauer ab. Das Training wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen, fördert die Herz-Kreislauffunktion und wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch das Training in der freien Natur. Der Trainer vermittelt Ihnen, wie Sie Outdoortrainingsgeräte, Spielplatzgeräte, Fitnessparkours und natürliche Trainingsmöglichkeiten wie Treppen, Baumstämme oder Felsblöcke perfekt und gezielt für Ihr präventives Fitnesstraining nutzen können. 

Start: Dienstag, 11.06.24 – 02.07.24

Umfang : 4x 60 Minuten

Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr

Trainer: Experte des IPG Waldenburg

Kosten: 50€


PanoFit

PanoFit Personaltraining

Fitnesstraining auf dem Würth PanoFit Parcours

Sie möchten unter professioneller Anleitung trainieren?

Das IPG Waldenburg bietet mit dem PanoFit Personaltraining eine perfekte Verbindung von Outdoor- und Faszientraining. Starten Sie mit unseren hochqualifizierten Trainer*innen in Ihr innovatives und abwechslungsreiches Fitnesstraining und genießen Sie ganz nebenbei den atemberaubenden Panoramablick vom Berg auf die Hohenloher Ebene.

Der neue und trendige „Würth PanoFit Parcours“ ist ein so angesagtes wie modernes Freiluftfitnesscenter für Jeden. Sozusagen der „Trimm-Dich-Pfad-3.0“ oder einfach der Relaunch eines Klassikers.

Auf dem 3,5 km langen Rundkurs um den Theresienberg und das Albert-Schweitzer-Kinderdorf befinden sich insgesamt 13 Stationen.

Das PanoFit Personaltraining steht für

  • Innovative Verbindung von Herzkreislauf – und Faszientraining
  • Individuelle Betreuung durch qualifizierte Sporttherapeuten
  • Herzkreislauf-Training mit optimaler Intensität

Lust auf ein einzigartiges Fitness-Erlebnis? Dann kontaktieren Sie uns! Unsere Fitness-Experten stellen gemeinsam mit Ihnen Ihr perfektes Trainingsprogramm zusammen.

Preise Selbstzahler
(Flexible Terminvereinbarung)

Panofit Personal Training

Kleingruppentraining (2-5 Personen)

Gruppentraining (5-10 Personen)

Gruppentraining (bis 20 Personen)



95 € / ca.1,5 Stunden

125 € / ca. 1,5 Stunden

95 € / ca. 1,5 Stunden

180 € / ca. 1,5 Stunden (2 Trainer)


Vorträge

Vortrag Gesundes Herzkreislaufsystem – Worauf kommt es an?

Datum: 12.03.24 Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr (kostenlos)

Wie funktioniert eigentlich unser Herz-Kreislauf-System? Was braucht es, um langfristig gesund zu bleiben? Wie reduziere ich meine Risikofaktoren für die Entstehung lebensbedrohlicher Erkrankungen? Lernen Sie in diesem Vortrag die Hintergründe und Funktionsweisen des Herz-Kreislauf-Systems, um zu verstehen, was Sie für Ihre Gesundheit tun können.

Vortrag und Kompaktkurs Arthrose und Bewegung

Vortrag:

Die Schmerzen durch Ihre Arthrose schränken Sie in Ihrem Alltag ein? Das muss nicht sein! Lernen Sie in diesem Vortrag die Hintergründe und Vorteile von Bewegung bei Arthrose kennen.

Datum: 06.06.24 von 19.30 – 20.30 Uhr kostenlos

Kompaktkurs:

Im anschließenden Kompaktkurs: „Arthrose und Bewegung“ werden diese Inhalte an 4 Terminen vertieft und praktisch umgesetzt.

Start: 20.06. – 11.07.24 von 19 – 20 Uhr (4x) Kosten: 59€

Vortrag und Kompaktkurs – Stressfrei zu mehr Gelassenheit

Vortrag:

Entdecke die Kraft der Achtsamkeit: Dein Weg zu einem stressfreien und gelassenen Leben! Unser inspirierender Vortrag zeigt dir, wie du mithilfe einfacher Achtsamkeitsübungen innere Ruhe findest und den Stress des Alltags hinter dir lässt. Tauche ein in die Welt der Gelassenheit und erfahre, wie du mit Leichtigkeit mehr Balance und Zufriedenheit erlangst. Verpasse nicht die Chance auf einen entspannten Geist und ein erfülltes Leben. Jetzt anmelden und den ersten Schritt in Richtung Wohlbefinden machen!

Datum: 17.09.24 von 19 – 20 Uhr kostenlos

Kompaktkurs:

Lerne, wie du mithilfe einfacher Achtsamkeitsübungen innere Ruhe findest und den Stress des Alltags hinter dir lässt. Tauche ein in die Welt der Gelassenheit und erfahre, wie du mit Leichtigkeit mehr Balance und Zufriedenheit erlangst. Verpasse nicht die Chance auf einen entspannten Geist und ein erfülltes Leben. Jetzt anmelden und den ersten Schritt in Richtung Wohlbefinden machen!

Start: 24.09. – 19.11.24 von 19 – 20 Uhr (8x) Kosten: 100€

*Termin am 29.10.24 entfällt, Herbstferien


Diagnostik und Entspannung

Ansprechpartner

Wir sind für Sie da

Sophia Häffner

Persönlicher Kontakt:
Telefon: 07942 9121 32
E-Mail: s.haeffner@bk-waldenburg.de

Jörg Palmer

Persönlicher Kontakt:
Telefon: 07942 9121 34
E-Mail: j.palmer@ipg-waldenburg.de