Sie möchten sich etwas Gutes tun und sich aktiv um Ihre Gesundheit kümmern? Wir unterstützen Sie dabei mit unserem IPG-Expertenteam!

Unter dem Dach des Instituts für Präventive Gesundheitsförderung (IPG) bieten wir Ihnen optimale Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches und effektives gesundheitsorientiertes Training.

Das IPG Waldenburg ist eine Einrichtung der Sport- und Physioschule Waldenburg zur Förderung von Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.

Präventives Gerätetraining

Auf dem Campus der Sport- und Physioschule Waldenburg steht Ihnen für Ihr gesundheitsorientiertes Fitnesstraining unser Bewegungszentrum (BWZ) mit modernsten Trainings- und Diagnostikgeräten zur Verfügung.

Weiter gilt: Unser Gesundheitstraining ist nun von der Prüfinstanz der Krankenkassen ( Zentrale Prüfstelle Prävention – ZPP) anerkannt und Ihre Krankenkasse kann sich unter bestimmten Voraussetzungen an den Kosten beteiligen.

Kompetente Betreuung

SIE stehen bei uns im Mittelpunkt: Unser Fitness- und Gesundheitstraining zu festen Zeiten legt den Schwerpunkt auf kompetente und individuelle Betreuung: wir begleiten und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Aktivität und Wohlbefinden.

Individuelles Trainingsprogramm

Wir erstellen Ihnen ein individuelles und zielgerichtetes Trainingsprogramm. Sie möchten muskuläre Defizite ausgleichen oder endlich etwas für Ihre Gesundheit tun? Unsere Trainingsbegleiter werden Ihnen in einem umfangreichen Vorstart-Check (ca. 90 Minuten) ein individuelles wie zielgerichtetes Programm entwickeln.

Detaillierte Informationen zu unserem Bewegungszentrum und unserem exklusiven Trainingskonzept finden Sie hier:

Ihr Ansprechpartner für alle Fragen rund um das Bewegungszentrum:

Jörg Palmer

Telefon: 07942 912034

E-Mail: j.palmer@ipg-waldenburg.de

Rehasport bei den REHAthleten Waldenburg

Die REHAthleten Waldenburg gem.e.V. bieten auf dem Campus der Sport- und Physioschule Waldenburg Rehasport für Menschen aus der gesamten Region an.

Durch die enge Kooperation des Vereins mit der Sport- und Physioschule Waldenburg profitieren die Teilnehmer von Rehasportangeboten, die immer den aktuellsten Stand der Therapieforschung berücksichtigen.

Ihr Weg zu uns:

• Sie lassen sich vom Arzt eine Verordnung über Rehabilitationsport (Formular 56) erteilen.
• Sie reichen dieses Formular 56 bei ihrer Krankenkasse ein und warten auf die Genehmigung. (Ausnahme AOK-Versicherte)
• Sie vereinbaren telefonisch oder persönlich einen Termin für ein Erstgespräch.

Unsere Rehasport – Kurszeiten:

Ihre Ansprechpartnerin rund um den Rehasport:

Yvonne Mehrlein-Volk

Telefon: 07942 9120 35

E-Mail: y.mehrlein-volk@bk-waldenburg.de

An folgenden Tagen findet kein Rehasport statt:

03.08.26-30.08.26 (Sommerferien)

21.12.26-10.01.27 (Weihnachtsferien)

Sowie an allen gesetzlichen Feiertagen

Was ist Rehabilitationssport?

Hierbei handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gesundheitstraining, welches von Ihrer Krankenkasse bezahlt wird. Mit der Verordnung haben Sie einen Anspruch auf mindestens 50 Trainingseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten abzuleisten sind. Eine Einheit dauert 45 Minuten und findet 1-2 mal pro Woche unter der Betreuung von speziell ausbildeten Übungsleitern und Sporttherapeuten statt.

Wer kann teilnehmen?

Rehasport eignet sich unabhängig vom Alter für alle Menschen mit körperlichen oder psychischen Beschwerden. Insbesondere ist er auch für diejenigen geeignet, die aufgrund körperlicher Beeinträchtigungen nicht in vollen Umfang an Sport teilnehmen können.

Welche Ziele verfolgt der Rehasport?

Neben der Stärkung von Kraft sowie der Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination stehen Schmerzreduktion, Verbesserung des Selbstbewusstseins und Hilfe zur Selbsthilfe im Vordergrund.

Ziel ist es, Ihre Gesundheit langfristig zu verbessern, Ihre Lebensqualität zu erhöhen und Sie zu einem regelmäßigen Bewegungstraining zu motivieren.

Was wird beim Rehasport gemacht?

In Gruppen wird, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, durch gezielte Übungen die stabilisierende Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert, verspannte Muskulatur mobilisiert und Schmerzen entgegengewirkt.

Auch Stand- und Gangsicherheit werden geschult und ein Training für das Herz-Kreislaufsystem durchgeführt.

Insgesamt zielt das Training auf eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Alltagsaktivität ab.

Termine:

Donnerstag, 17.00-18.15 Uhr

Alle, die Yoga und Tanz unverbindlich kennenlernen möchten – keine Vorerfahrung nötig

Der Kurs ist kostenfrei

Präventionssport (§ 20 SGB V) und Kursprogramm 2025/2026

Das ganze Jahr über bieten wir verschiedene Sport- und Präventionskurse an. Dies sind zum einen klassische Sportkurse, wie Functional Training, Fitness Mix oder Yoga. Zum anderen bieten wir auch Präventionskurse an, welche von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt sind und nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst werden.

Hier finden Sie unser komplettes Kursprogramm zum Download

Termine 2026:

immer mittwochs 19.30-20.30, 8 Einheiten)

  23.09.26 – 18.11.26 (entfällt 28.10.25 (Herbstferien))

Termine 2027

13.01.27 – 03.03.27

10.03.27 – 28.04.27

05.05.27 – 07.07.27 (entfällt 19.05., 26.05.(Pfingesten))

08.09.2027 – 27.10.2027

Ab 03.11.2027 – 22.12.2027

ZPP-Kurs: MamaFit – Ganzkörperkräftigung nach der Geburt

8 Einheiten

Mittwochs 18.15 – 19.15 Uhr

Kursraum: H1

Kosten: 95 € à Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!

Termine 2026

22.07.2026-09.09.2026

23.09.2026-18.11.2026 ((entfällt 28.10.25 (Herbstferien))

Anmeldung direkt hier

Termine 2027

13.01.2027 – 03.03.2027

10.03.2027 – 28.04.2027

05.05.2027 – 07.07.2027 (entfällt 19.05., 26.05. (Pfingsten))

08.09.2027 – 27.10.2027

03.11.2027 – 22.12.2027

Unser „Baby Fit-Kurs richtet sich an Mütter mit Baby und verbindet sanftes Training für Kraft, Beweglichkeit und Beckenboden mit spielerischen Übungen, die die Bindung zu ihrem Baby stärken. Die Übungen wirken positiv auf Körperhaltung, Rücken und Wohlbefinden und machen den Start in den Alltag leichter. Für alle Mamas mit Baby, die nach der Rückbildung wieder fit werden möchten und gleichzeitig die gemeinsame Zeit mit ihrem Baby aktiv gestalten möchten.

Kosten: 95 € à Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!

Wertvolle gemeinsame Momente mit Ihrem Baby: In diesem Kurs lernen Sie sanfte Massagegriffe, die Nähe und Bindung stärken, das Wohlbefinden fördern, Entspannung schenken und Koliken lindern können. Verstehen Sie Ihr Baby noch besser, genießen Sie eine innige Zweisamkeit und profitieren Sie vom Austausch mit anderen Eltern.

Kursstart: Termin folgt

Leiden Sie unter Arthrose oder möchten Sie präventiv etwas für Ihre Gelenke tun? „Kraftvoll gegen Arthrose“ bietet gezieltes, fachlich angeleitetes Krafttraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Gelenkbeschwerden abgestimmt ist. Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und fördern Sie Ihre allgemeine Fitness – Schritt für Schritt und ohne Überforderung

8 Einheiten

dienstags 18.00 – 19.00 Uhr

Termine 2027

12.01.–02.03.2027 

08.06.–27.07.2027

Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein großes Handtuch für die Matte, ausreichend Getränke

Kosten: 95 € à Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!

donnerstag, 18:30 -19:30 Uhr, 8 Einheiten

Termine 2026

ab 24.09.26 – 19.11.26 (entfällt 29.10.26 (Herbstferien))

Termine 2027

01.04.27 – 10.06.27 (entfällt 06.05. Tag der Arbeit, 20.05., 27.05. Pfingsten)

16.09.27-11.11.27 (entfällt 28.10., 04.11. Herbstferien)

Mitzubringen: Sportkleidung, ein großes Handtuch für die Matte, ausreichend Getränke

Ein Kurs speziell für Männer: Unter der Leitung eines männlichen Trainers stärken Sie gezielt Beckenboden und Rumpfmuskulatur – die Basis für eine gesunde Haltung, einen schmerzfreien Rücken und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport. Die Übungen werden praxisnah, verständlich und auf die besonderen Bedürfnisse des männlichen Körpers abgestimmt vermittelt

Rückenbeschwerden vorbeugen, Muskulatur stärken, beweglich bleiben: Unser Rückenkurs bietet ein effektives, fachlich angeleitetes Training für einen starken, schmerzfreien Rücken im Alltag. Ideal für alle, die viel sitzen oder körperlich gefordert sind. Melden Sie sich jetzt an und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

Termine 2026

mittwochs 18.15 – 19.15 Uhr           8 Einheiten

23.09.26 – 18.11.26 (entfällt 28.10.26 (Herbstferien))

Termine 2027

07.04.27-09.06.27 (entfällt 19.05., 26.05.26 Pfingsten)

Kosten: 95 € à Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!

Körper und Geist in Einklang bringen – inmitten der frischen Luft und malerischen Natur des Luftkurorts Waldenburg: Im Hatha-Yoga-Kurs kombinieren Sie Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation für mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und innere Stärke im Alltag. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene aller Altersstufen. Geleitet von Sonja Ebert, Sport- und Bewegungstherapeutin und Yogalehrerin seit 2010.

Mitzubrngen: Bequeme Kleidung, ein großes Handtuch für die Matte, ausreichend Getränke

Termine: 2027

22.02.–26.04.2027 (entfällt 22.03., 29.03.)

20.09.–15.11.2027 (entfällt 01.11. Allerheiligen)

Yoga-Tanz ist wie eine Yoga-Einheit ganz in Bewegung und im Fließen – als wäre alles eine einzige Asana in unterschiedlichen Facetten. Fein abgestimmte Musik und ein spontaner Flow erden und kräftigen den Körper, heben die Energie und laden ein, loszulassen und sich mit der Lebendigkeit des Moments zu verbinden. Geleitet von Mira Rischia Singh, die seit 16 Jahren Yoga lehrt und ihre Liebe zum Tanz einfließen lässt.

Mobilisation, Dehnung und fließende Bewegung in einem ganzheitlichen Konzept: Mobility Flow verbessert deine Beweglichkeit, Körperhaltung und Gelenkgesundheit in ruhiger, motivierender Atmosphäre. Löse Verspannungen, steigere dein Wohlbefinden und lerne, deinen Körper bewusster wahrzunehmen

Anmeldung direkt hier

Endlich mit dem Laufen beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen – ganz ohne Leistungsdruck: In diesem zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V steigern Sie Schritt für Schritt Ausdauer und Lauftechnik. Strukturierter Trainingsaufbau, gezielte Kräftigungsübungen und wertvolle Tipps zu Technik, Motivation und Verletzungsprävention bringen Sie sicher ans Ziel: 5 Kilometer entspannt und mit Freude laufen.

Anmeldung direkt hier

Balance und Kraft für alle, die noch viel vorhaben: Gleichgewicht ist Übungssache, nicht Glückssache. In „(G)oldies – Standfest durchs Leben“ trainieren Sie Standsicherheit, Beinkraft und Reaktionsvermögen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarer Wirkung für mehr Sicherheit im Alltag.

Anmeldung direkt hier

Unser FaszienFit-Kurs hilft Ihnen, Ihre Faszien zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Übungen wirken positiv auf Körperhaltung, Muskeltonus und Wohlbefinden und unterstützen die Regeneration nach Belastungen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie gezielte Übungen für mehr Flexibilität, Stabilität und Körperwahrnehmung – ideal für alle Altersgruppen. Starten Sie jetzt und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes!        

Termin 2026

dienstags 18.00 – 19.00 Uhr           8 Einheiten

29.09.26 – 24.11.26 (entfällt 27.10.26 (Herbstferien))

Kosten: 95 € à Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!

Bitte mitbringen: Sportkleidung (dem Wetter angepasst), etwas zu trinken

PanoFit Personaltraining

Fitnesstraining auf dem Würth PanoFit Parcours

Sie möchten unter professioneller Anleitung trainieren?

Das IPG Waldenburg bietet mit dem PanoFit Personaltraining eine perfekte Verbindung von Outdoor- und Faszientraining. Starten Sie mit unseren hochqualifizierten Trainer*innen in Ihr innovatives und abwechslungsreiches Fitnesstraining und genießen Sie ganz nebenbei den atemberaubenden Panoramablick vom Berg auf die Hohenloher Ebene.

Der neue und trendige „Würth PanoFit Parcours“ ist ein so angesagtes wie modernes Freiluftfitnesscenter für Jeden. Sozusagen der „Trimm-Dich-Pfad-3.0“ oder einfach der Relaunch eines Klassikers.

Auf dem 3,5 km langen Rundkurs um den Theresienberg und das Albert-Schweitzer-Kinderdorf befinden sich insgesamt 13 Stationen.

Das PanoFit Personaltraining steht für

• Innovative Verbindung von Herzkreislauf – und Faszientraining
• Individuelle Betreuung durch qualifizierte Sporttherapeuten
• Herzkreislauf-Training mit optimaler Intensität

Lust auf ein einzigartiges Fitness-Erlebnis? Dann kontaktieren Sie uns! Unsere Fitness-Experten stellen gemeinsam mit Ihnen Ihr perfektes Trainingsprogramm zusammen.

Preise Selbstzahler
(Flexible Terminvereinbarung)

Panofit Personal Training

Kleingruppentraining (2-5 Personen)

Gruppentraining (5-10 Personen)

Gruppentraining (bis 20 Personen)

95 € / ca.1,5 Stunden

125 € / ca. 1,5 Stunden

95 € / ca. 1,5 Stunden

180 € / ca. 1,5 Stunden (2 Trainer)

Schluss mit starren Diäten! Entdecke in diesem kostenfreien Vortrag einen modernen Blick auf deinen Stoffwechsel: metabolische Flexibilität, Zellgesundheit und alltagstaugliche Strategien für mehr Energie. Im Anschluss geben wir dir einen exklusiven Einblick in unser zertifiziertes Präventionsprogramm „Happy Figur“ (§ 20 SGB V) – inklusive Möglichkeit zur Bezuschussung durch die Krankenkasse.

Anmeldung

Ein ganzer Tag für dich und deine Gesundheit: Am 13.03.2027 verwandelt sich der Campus der Sport- und Physioschule Waldenburg in eine Bühne für Frauengesundheit. Freu dich auf spannende Fachvorträge, Mitmachkurse, Gesundheitsanalysen und persönliche Beratung rund um Bewegung, Ernährung, Hormone und Prävention. Die Teilnahme ist kostenfrei – einzelne Gesundheitsanalysen können kostenpflichtig sein

Gesund, aktiv und selbstständig älter werden: Am 25.09.2027 erwartet Sie ein abwechslungsreicher Vormittag rund um Bewegung und Gesundheit im besten Alter. Praxisnahe Fachvorträge zu Ernährung, Arthrose, Diabetes, Lymphgesundheit und Sturzprävention, informative Aussteller und vielfältige Mitmachkurse zeigen, wie viel Freude Bewegung machen kann. Vorträge, Kurse und Ausstellung sind kostenfrei, lediglich Gesundheitsanalysen und Testungen sind kostenpflichtig.

Du willst 3-12 Kilo abnehmen? Ohne zu hungern, ohne zeitraubende Treffen zu besuchen? Dann ist unser mobiles Abnehmprogramm genau das Richtige für Dich. Unser 12 Wochenprogramm ist ein Krankenkassenzertifizierter Onlineernährungskurs, der jederzeit verfügbar ist, ganz ohne Termin.

Unser Sortiment umfasst:

– Kochbücher: Inspirierende Rezepte für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
– Happyfigur: Produkte, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und sich rundum wohlzufühlen.
– Nahrungsergänzungsmittel: Hochwertige Supplements, die Ihre Gesundheit und Fitness fördern.
– Analysen: Professionelle Analysen, um Ihre Fortschritte zu verfolgen und zu optimieren.
– Zubehör: Praktisches Equipment, das Ihr Training bereichert.

Entdecke deine volle Leistungsfähigkeit mit Cardioscan

Regeneration steigern nach den Training mit Reboots recovery

Analyse der individuellen Körperzusammensetzung mit der Tanita Waage